「ジョギング」･:*:･ﾟ☆自然に囲まれて

なあ、オマエサン。
今日からジョギングをすることにした。
基本、朝ね。
健康、ダイエット、その他理由は諸々。
家から徒歩で３分で多摩川沿いに出る。
今日は、その多摩川沿いを走ることに。
２０分間ジョギングして２０分間流す。
流すといっても黙って歩くわけはない。
短いダッシュかシャドーボクシングだ。
昔からジョギングは時間制にしている。
同じコースだと、すぐに飽きてしまう。
その日の体調に合わせて、毎日変える。
テンポも流しのメニューも毎日変える。
よって、走行距離は毎日変わることに。
これぐらいしないと継続は難しいのだ。
ボクシング現役時代からずっとこうだ。
そう、私は全戦全勝全ＫＯで引退した。
これをレジェントと言わずに何と言う。
ごめん。このオチがわかっている人達。
毎日続かずに隔日になるかもしれない。
安いウインドブレーカーも買ってみた。
iPhoneで音楽を聴きながら走ってみた。
形から入って、継続性を高めるのだよ。
さて、いつまで続くやら。

これが河川敷沿い。
休日だとサイクリングや走る人が多い。