「四回目のワクチン接種＆体重8キロ減」〜置手紙〜

なあ、オマエサン。

本日、家族三人まとめて四回目のワクチン接種。

接種が当たり前になった今、さくっと終了。
昼過ぎに打ったので、今晩から明日にかけて副反応が出てくるのだろうか。
まあ、週末なので、ゆっくりしましょう。

今年の１月からすると、体重が８キロほど減った。
正確にいうと、この二カ月弱で一気に６キロほど減った。
結果論であり、特にダイエットしているわけではない。

思いつくままだ並べてみた。

・食生活の見直し（量や質）
・よく噛んで食べる。
・間食は極力しない。
・ジュースは極力飲まない。
・サウナによくいく。
・ジムで軽く筋トレ（サウナ目的のジムで）。
・毎日、軽くストレッチ。
・テレビを一切見なくなった（朝ドラ以外）。
・仕事時以外でSNSを使わななくなった。
・YouTube等、動画投稿を一切見なくした。
・音楽を聴くのに敢えて優先ヘッドフォンを使うようになった。
・極力、デジタルから離れるようになった（時間も頻度も）。
・ながら行為を極力、やめる。

これが二カ月弱前から意識して行っていること。
沢山あるようで、実はそれぞれは大したことはない。

人生は後半に入っている。
積み上げるのではなく、棚卸して生きていく。
私にはひっそりと大事にしている領域があり、それに時間を割きたい。

青春は回り道。

ありがとう。